Il pensiero dietro il tuo prossimo allenamento.
Kronos è un'app di allenamento adattivo per iPhone e Android, creata da Muller Labs, LLC. Esiste per inserire un vero allenamento nella settimana che hai effettivamente a disposizione, non in quella che avevi in mente.
Chi scrive qui
Le persone che sviluppano Kronos scrivono queste guide e gestiscono questo sito. Questo significa che conosciamo il prodotto alla perfezione, e che i nostri confronti tra app provengono da un concorrente. Lo dichiariamo in ognuno di essi. Le ricerche che citiamo supportano specifiche affermazioni sull'allenamento, nessuna di queste è uno studio su Kronos.
Come viene creato un allenamento
Dici a Kronos che attrezzatura hai, quanto tempo hai e come ti senti. Assembla una sessione da un bacino di 580 esercizi, usando la tua attrezzatura come filtro rigoroso e il tuo allenamento recente come contesto. Una scheda aggiunge un arco settimanale, ma ogni giorno al suo interno viene comunque scritto sul momento. Puoi scambiare un movimento, regolare l'intensità e lasciare che il timer faccia il resto.
Cosa possono e non possono dirti le prove scientifiche
Inseriamo il link a uno studio scientifico ovunque abbia influenzato una decisione sull'allenamento, e specifichiamo cosa ha effettivamente testato. Uno studio sui brevi intervalli di sprint è una prova sui brevi intervalli di sprint, non uno studio clinico di questa app. La risposta all'allenamento varia. Un benchmark in Kronos misura ciò che hai fatto, non promette un numero più alto.
Come verifichiamo una guida
Le affermazioni sul prodotto vengono verificate rispetto all'app così come viene distribuita. I confronti rimandano alla documentazione dell'altro prodotto e riportano la data in cui l'abbiamo letta. Le citazioni indicano lo studio e i suoi limiti. La data di aggiornamento cambia quando cambia la sostanza, non quando correggiamo un refuso. Le traduzioni provengono dalla stessa fonte inglese, con un secondo modello che revisiona il primo.
Dove ci fermiamo
Queste guide riguardano il fitness in generale e l'abitudine all'allenamento. Non diagnosticano dolori, non prescrivono riabilitazione e non sostituiscono un allenatore o un medico. Kronos registra l'allenamento. Non misura il grasso corporeo né promette una trasformazione.
Hai notato qualcosa di sbagliato?
Invia l'indirizzo della pagina e i dettagli all'Assistenza. Una fonte errata, una modifica del prodotto che ci è sfuggita, un'istruzione che non aveva senso: tutto questo va segnalato lì, e preferiamo saperlo.