La réflexion derrière ta prochaine séance.
Kronos est une appli de sport adaptative pour iPhone et Android, créée par Muller Labs, LLC. Elle existe pour intégrer un vrai entraînement dans la semaine que tu as vraiment, pas celle que tu avais prévue.
Qui écrit ici
Les personnes qui créent Kronos écrivent ces guides et gèrent ce site. Cela signifie que nous connaissons le produit sur le bout des doigts, et que nos comparatifs d'applis viennent d'un concurrent. Nous le précisons sur chacun d'eux. Les recherches que nous citons appuient des affirmations d'entraînement spécifiques. Aucune d'elles n'est une étude sur Kronos.
Comment une séance est construite
Tu indiques à Kronos ton équipement, ton temps et comment tu te sens. Il assemble une séance à partir d'une sélection de 580 exercices, avec ton matériel comme filtre strict et ton entraînement récent comme contexte. Un programme ajoute une progression hebdomadaire, chaque jour à l'intérieur est toujours écrit le jour même. Tu peux remplacer un mouvement, ajuster le niveau d'effort, et laisser le minuteur gérer le reste.
Ce que les preuves peuvent et ne peuvent pas te dire
Nous lions une étude chaque fois qu'elle a influencé une décision d'entraînement, et nous précisons ce qu'elle a réellement testé. Un essai sur des sprints en fractionné court est une preuve sur les sprints en fractionné court, pas un essai clinique de cette appli. La réponse à l'entraînement varie. Un repère dans Kronos mesure ce que tu as fait, il ne promet pas un chiffre plus élevé.
Comment nous vérifions un guide
Les affirmations sur le produit sont vérifiées par rapport à l'appli telle qu'elle est distribuée. Les comparaisons renvoient à la documentation de l'autre produit et portent la date à laquelle nous l'avons lue. Les citations nomment l'étude et ses limites. La date de mise à jour change quand le fond change, pas quand nous corrigeons une faute de frappe. Les traductions proviennent de la même source en anglais, avec un second modèle qui révise le premier.
Nos limites
Ces guides parlent de remise en forme générale et de l'habitude de s'entraîner. Ils ne diagnostiquent pas la douleur, ne prescrivent pas de rééducation et ne remplacent pas un coach ou un médecin. Kronos enregistre l'entraînement. Il ne mesure pas la masse grasse et ne promet pas de transformation.
Tu as repéré une erreur ?
Envoie l'adresse de la page et les détails à l'assistance. Une mauvaise source, un changement de produit que nous avons manqué, une instruction qui n'avait pas de sens : tout cela y a sa place, et nous préférons en être informés.