Helen

달리기, 케틀벨 스윙, 풀업 3라운드를 최대한 빨리 끝내요(For Time). 기준 무게는 24kg과 16kg이에요. 안정적으로 스윙할 수 있는 버전과 무게를 고르고, 다음번에도 똑같이 진행해야 기록을 비교할 수 있어요.

앱에 처음 공개된 버전이에요. 숫자는 운동을 설명하는 것일 뿐, 모든 사람이 첫 시도에 달성해야 하는 목표는 아니에요.

버전: 클래식

운동 처방

앱에서 공식적으로 제공하는 대체 운동이에요. 난이도를 조절한 기록은 조절하지 않은 버전이 아니라 같은 버전끼리 비교해야 해요. 이름만 같을 뿐 서로 다른 운동이니까요.

무게 배수: 0.6

정해진 운동을 끝낸 시간을 기록해요. 같은 버전, 같은 무게, 같은 기준이어야만 기록을 비교할 수 있어요.

출처 확인됨: 2026년 8월 20일. 출처는 이 운동이 어디서 왔는지를 나타내요. 여기에 적힌 설명과 난이도 조절 옵션은 저희가 작성한 것이며, 출처를 연결했다고 해서 원작자가 이 앱을 보증하는 것은 아니에요.

라이브러리를 둘러보는 것은 무료예요. 무료 플랜에서는 라이브러리 또는 직접 만든 운동을 한 달에 3번 실행할 수 있으며, Pro는 이 제한을 해제해 줘요.