무료로 시작하세요. 원할 때 업그레이드하세요.

HIIT, Tabata, EMOM, AMRAP 및 완전한 커스텀 인터벌. 광고 없음, 계정 불필요, 제한이 없어요.

스트레이트 세트, 슈퍼세트, 서킷, 래더, 치퍼, 존 2 등 각각에 맞는 타이머를 제공해요.

자동 모드는 알아서 진행되고, 자율 페이스 모드는 탭을 기다리며, 오픈 모드는 제한 없이 시간을 기록해요. 세션 중간 어느 블록에서든 전환할 수 있어요.

타이머를 한 번 만들고 이름을 붙여두면, 다음에는 탭 한 번으로 끝나요. 타이머는 휴대폰에 저장되며, 계정 없이도 작동해요.

세트당 탭 한 번이면 지난번 기록이 자동으로 입력돼요. 기록 기능을 끄고 숫자를 아예 안 볼 수도 있어요.

마음에 든 세션을 저장하거나 처음부터 새로 만들어보세요. 어떤 형식이든, 어떤 블록이든 가능해요. 언제든 수정할 수 있고, 오프라인에서도 작동해요.

Cindy, Murph, Fran, Tabata, 1마일 달리기 외 39개의 운동이 있어요. 각각 출처가 명시되어 있고, 공식 스케일링과 최고 기록이 계속 따라다녀요.

완료한 운동은 예상 소모 칼로리와 함께 건강 기록에 저장되어 활동 링을 채워줘요. 체중 기록은 다시 앱으로 가져와 운동 강도를 정교하게 맞추는 데 쓰여요.

인터넷 연결 없이도 전체 세션을 시작하고, 진행하고, 기록하고, 완료하세요. 다시 연결될 때 동기화돼요.

모든 세션은 단순한 제목과 시간뿐만 아니라, 각 세트와 횟수, 소요 시간까지 함께 내보내져요.

훈련할 일수와 원하는 분할을 선택하세요. Kronos가 이를 바탕으로 일주일을 계획해요.

친구가 코드를 보내면 참여할 수 있어요. 오늘의 운동을 마치면 보드의 내 칸이 채워져요.

훈련 기록 옆의 조용한 차트. 하루에 한 번 입력하며, 오늘 다시 기록하면 내용만 수정돼요.

프로필에서 한 번의 탭으로 지금까지 기록한 모든 운동과 세트를 내보낼 수 있어요. 의도적인 무료화: 기록은 절대 인질이 되지 않아요.

어떤 운동이든 최고, 보통, 다시는 안 함으로 평가하세요. 모든 평가는 다음 운동을 구성하는 데 반영돼요.

Pro의 핵심: 요청할 때마다 보유한 장비, 가능한 시간, 최근 운동 기록을 바탕으로 맞춤형 세션을 구성해요.

라이브러리 운동이나 직접 만든 운동을 실행할 때 횟수가 차감돼요. 한 달에 3번은 무료이며, 생성 가능한 5개의 운동 한도에는 영향을 주지 않아요.

목록을 둘러보고, 설정을 맞춘 뒤, 어떤 프로그램이든 첫 세션을 무료로 진행해 보세요. 그 이후의 세션과 마지막 재측정은 Pro 요금제에서 제공돼요.

무료 버전은 한 번에 하나의 챌린지만 진행할 수 있어요. Pro 요금제는 최대 10개의 보드를 동시에 유지할 수 있어, 재대결을 기다릴 필요가 없어요.

챌린지 일정을 Kronos가 만들어주는 운동에 포함시켜 보세요. 한 번의 세션으로 개인 훈련과 그룹의 목표를 모두 달성할 수 있어요.

무료 버전은 이번 주와 지난주의 기록만 유지해요. Pro 요금제는 훈련한 모든 주의 기록을 점수화하여 저장하므로 변화의 흐름을 볼 수 있어요.

리프팅 최고 기록과 운동 최고 기록을 한 곳에서 확인하세요. 무료 버전은 최고 기록 3개를 보여줘요. 달성한 기록이 사라지는 것은 아니며, Pro 요금제는 전체 기록을 보여줄 뿐이에요.

운동하는 장소마다 장비를 저장하고 탭 한 번으로 전환하세요. 그곳에 있는 장비에 맞춰 운동이 재구성돼요.

챌린지 그룹을 위한 통계 페이지예요. 누가 연속 기록을 이어가고 있는지, 다들 얼마나 운동했는지, 누가 묵묵히 가장 많이 했는지 확인해 보세요.

챌린지 당일의 어떤 운동이든 내 장비나 수준에 맞는 운동으로 교체해도 해당 일차는 완료된 것으로 인정돼요.