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Kronos

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Starte kostenlos. Upgrade, wenn du willst.

Keine Karte, und der Timer braucht auch kein Konto. Ein kostenloses Konto schaltet generierte Trainings, Programme, Challenges und den Sync frei. Pro ist ein Abo, jährlich oder monatlich, und beides schaltet dasselbe frei.

Kostenlos

$0 für immer

Der Timer, das Protokollieren, die Bibliothek, Offline-Training und Challenges

5 generierte Trainings, Tag 1 jedes Programms und 3 Trainings aus der Bibliothek oder selbst erstellt pro Monat. Der Timer bleibt unbegrenzt und erfordert kein Konto.

Hol dir Kronos kostenlos

Oder starte im Web, und die App ist schon fertig eingerichtet.

Spare 17 %

Jährlich

5,00 $ pro Monat

Einmal jährlich abgerechnet mit 59,99 $

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Monatlich

5,99 $ pro Monat

Monatlich abgerechnet

Jederzeit kündbar, behalte den kostenlosen Tarif

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Beide Tarife werden in der App gekauft, über das Konto, mit dem du trainierst. Hier muss nichts eingerichtet werden.

Die angezeigten Preise gelten für dein Land, soweit wir das erkennen können. Der App Store oder Google Play hat an der Kasse das letzte Wort.

Pro hebt alle Limits auf: unbegrenzte generierte Trainings, unbegrenzte Durchläufe aus der Bibliothek und von selbst erstellten Trainings sowie jede Einheit aller 16 Programme. Der Timer war noch nie limitiert.

Der Timer braucht kein Konto. Generierte Trainings, Programme, Challenges und der Sync brauchen ein kostenloses.

Was ist in Kronos kostenlos und wann brauche ich ein Konto?

Kostenlos, für immer

Intervall-Timer

HIIT, Tabata, EMOM, AMRAP und komplett eigene Intervalle. Keine Werbung, kein Konto, keine Limits.

Kostenlos · Pro
Jeder Modus, keine Werbung
Trainingsformate

Normale Sätze, Supersätze, Zirkel, Leitern, Chippers, Zone 2 und mehr, alle mit einem Timer, der sie richtig steuert.

Kostenlos · Pro
Alle 12
Tempo

Auto geht für dich weiter, eigenes Tempo wartet auf dein Tippen, offen zählt ohne Zeitlimit hoch. Wechsle mitten im Training bei jedem Block.

Kostenlos · Pro
Auto, eigenes Tempo, offen
Gespeicherte Timer-Voreinstellungen

Erstelle einen Timer einmal, gib ihm einen Namen und beim nächsten Mal reicht ein Tippen. Sie bleiben auf deinem Handy, kein Konto nötig.

Kostenlos · Pro
Unbegrenzt, kein Konto
Sätze loggen

Ein Tippen pro Satz, vorausgefüllt vom letzten Mal. Oder schalte das Loggen aus und sieh nie wieder eine Zahl.

Kostenlos · Pro
Wiederholungen, Gewicht, Halteübungen, Trageübungen
Ein Training speichern

Behalte eine Einheit, die du mochtest, oder bau eine von Grund auf neu: jedes Format, alle Blöcke. Bearbeite sie jederzeit. Sie läuft offline.

Kostenlos · Pro
Behalte es, passe es für immer an
Die Bibliothek

Cindy, Murph, Fran, Tabata, die Meile und 39 weitere, jedes mit genannter Quelle, veröffentlichten Skalierungen und einem besten Score, der dich begleitet.

Kostenlos · Pro
Durchsuchen, finden, alle 44 markieren
Apple Health, Health Connect

Abgeschlossene Trainings landen in deiner Gesundheitsakte, inklusive geschätztem Kalorienverbrauch für deine Ringe. Dein Gewicht fließt zurück, um deine Trainingsgewichte zu präzisieren.

Kostenlos · Pro
Trainings raus, Körpergewicht rein
Offline trainieren

Starte, absolviere, protokolliere und beende die ganze Einheit ohne Empfang. Sie synchronisiert sich, wenn du wieder online bist.

Kostenlos · Pro
Gesamtes Training, komplett protokolliert
Strava

Jede Einheit wird mit jedem Satz, seinen Wiederholungen und seiner Dauer exportiert, nicht nur mit Titel und Zeit.

Kostenlos · Pro
Jeder Satz, mit allen Details
Deine Trainingswoche

Wähle aus, an wie vielen Tagen du trainierst und welche Splits du magst. Kronos plant die Woche genau darum herum.

Kostenlos · Pro
1 bis 7 Tage, deine Splits
Einer Challenge beitreten

Ein Freund schickt einen Code, du bist dabei. Erledige das Tagespensum und dein Feld auf dem Board füllt sich.

Kostenlos · Pro
Kostenlos beitreten, kostenlos mitmachen
Körpergewicht

Ein unauffälliges Diagramm neben deinem Trainingsverlauf. Ein Eintrag am Tag, und ein erneutes Eintragen heute korrigiert ihn einfach.

Kostenlos · Pro
Ein Tippen am Tag, kg oder lb
Deine Daten

Ein Tippen in deinem Profil exportiert jedes Training und jeden Satz, den du je aufgezeichnet hast. Absichtlich kostenlos: Dein Verlauf wird niemals als Geisel gehalten.

Kostenlos · Pro
Alles, als CSV
Zeig ihm, was du magst

Bewerte jede Übung mit Top, Okay oder Nie wieder. Jede Bewertung formt das nächste Training, das für dich erstellt wird.

Kostenlos · Pro
Favorit, Überspringen, Nie wieder

Wo Pro die Limits aufhebt

Trainings, die für dich erstellt werden

Das Herzstück von Pro: Eine Einheit, die basierend auf deinem Equipment, deiner Zeit und deinem letzten Training erstellt wird, jedes Mal, wenn du danach fragst.

Kostenlos
5 zum Start
Pro
Unbegrenzt
Die Bibliothek oder eigene Trainings absolvieren

Ein Training aus der Bibliothek oder ein selbst erstelltes zählt als ein Durchlauf. Drei pro Monat sind kostenlos. Sie tasten deine 5 erstellten Trainings niemals an.

Kostenlos
3 pro Monat
Pro
Unbegrenzt
Programme

Stöbere im Regal, mach das Setup und absolviere die erste Einheit jedes Programms kostenlos. Die Einheiten danach und der Abschlusstest am Ende sind Pro.

Kostenlos
Tag 1 jedes Programms
Pro
Jede Einheit von allen 16
Gleichzeitige Challenges

Kostenlos lässt eine Challenge auf einmal laufen. Pro hält bis zu 10 Boards aktiv, sodass die Revanche nie warten muss.

Kostenlos
1, und die Revanche wartet
Pro
Bis zu 10
Challenges innerhalb eines Trainings

Integriere einen Challenge-Tag in ein Training, das Kronos für dich erstellt. So deckt eine Einheit dein eigenes Training und die Arbeit der Gruppe ab.

Kostenlos
Verbraucht eines deiner 5
Pro
Unbegrenzt, bis zu 3 gleichzeitig
Trainings-Logbuch

Kostenlos behält diese und letzte Woche. Pro speichert jede Woche, die du je trainiert hast, mit Punkten bewertet, damit du den Trend siehst.

Kostenlos
Diese und letzte Woche
Pro
Jede Woche, komplett, bewertet
Rekorde

Heberekorde und Trainingsbestleistungen an einem Ort. Kostenlos zeigt deine drei größten. Nichts, was du dir verdient hast, wird dir weggenommen. Pro zeigt einfach die ganze Wand.

Kostenlos
Deine 3 größten
Pro
Alle
Gespeicherte Orte

Speichere das Equipment an jedem Ort, an dem du trainierst, und wechsle mit einem Tippen. Das Training passt sich an das an, was da ist.

Kostenlos
Ein Equipment-Paket
Pro
Zuhause, Gym und eigenes Equipment
Gruppen-Statistiken

Die Statistikseite für deine Challenge-Gruppe: wer eine Serie hat, wie viel alle trainiert haben und wer heimlich am meisten gemacht hat.

Kostenlos
Ein Vorgeschmack
Pro
Serien, Trainingszeit, Highlights

Nur mit Pro

Innerhalb einer Challenge tauschen

Ersetze jede Übung an einem Challenge-Tag durch eine, die zu deinem Equipment oder Niveau passt, und der Tag zählt trotzdem.

Kostenlos
Nein
Pro
Jede Übung, jeden Tag

Nichts, was du bereits nutzt, verschwindet, wenn die kostenlosen Trainings aufgebraucht sind.

Lachen bei einem Smoothie nach dem Training an der Küchentheke

Ein Monat Trainings für den Preis einer Mahlzeit.

Kronos Pro kostet weniger als der Smoothie, den du danach trinkst.

Wofür du bezahlst

Ein Trainingsmotor, keine Stoppuhr.

Das bekommst du wirklich für dein Abo, mit konkreten Zahlen.

While Kronos thinks (Looking at your history, Comparing exercises), the finished plan floats over it: Push Muscle Builder, 28 to 36 minutes, five blocks, with warm-up moves and the first strength block.

Generieren

Gemacht für deine Tagesform.

Sag ihr den Ort, die Zeit und den Fokus. Sie liest deine Historie und schreibt ein echtes Training: Warm-up, Belastungsblöcke und Pausen, genau passend für die Minuten, die du wirklich hast.

  • 580 Übungen mit 66 Arten von Equipment
  • Das Gewicht wird ebenfalls vorgegeben, basierend auf deinen eigenen Hantelscheiben
  • Rund 25 Regler, von der Intensität bis zum Warm-up-Stil
A running program: The Foundation in week 1, today's Balanced Full Body session ready to start, the four weeks laid out below with Groove, Build and Prove phases, and the re-test counting down.

Programme

Ein roter Faden, kein PDF.

Sechzehn Programme von zwei bis acht Wochen. Basiswochen, Aufbauwochen, eine Entlastungswoche, wo sie verdient ist, und derselbe Test an Tag eins und in der letzten Woche, damit du mit einer Zahl abschließt.

  • Tag 1 von jedem Programm ist kostenlos, der Rest ist Pro
  • Egal in welcher Reihenfolge, egal an welchem Tag: Drei bis Sonntag ist der Deal
  • Starte eins mit einer Gruppe und jeder bekommt seine eigenen Einheiten
The workout timer mid-set, with the rest state floating over it: REST, up next Incline Dumbbell Press, 4 to 6 reps, 1 minute 54 on the clock.

Trainieren

Ein Timer, der genau weiß, was zu tun ist.

Ein generischer Countdown passt nicht für zwölf Formate. Ein AMRAP bekommt eine Block-Uhr und ein Tippen pro Runde, ein EMOM zeigt dir, in welcher Minute du bist, ein Chipper zählt hoch, während du die Belastung abhakst.

  • 12 Formate, von einfachen Sätzen über Tabata bis zu Trageübungen
  • 3 Tempomodi, bei jedem Block umschaltbar
  • Signale blenden sich in deine Musik ein, anstatt sie zu stoppen
The set logger: weight and reps steppers pre-filled with 5 kg by 8, plus Log, Skip, Did fewer and Failed set.

Aufzeichnen

Dein letzter Satz, bereits ausgefüllt.

Gewicht und Wiederholungen sind vom letzten Mal vorausgefüllt. Ein Tippen speichert den Satz, während die Pausenuhr weiterläuft. Oder schalte das Aufzeichnen aus und sieh nie wieder eine Zahl.

  • Weiß, dass ein Plank in Sekunden und eine Trageübung in Distanz gemessen wird
  • Rekorde, ein geschätzter 1RM-Trend und eine Gesamtübersicht
  • Apple Health und Health Connect, Trainings raus und Gewicht rein
A goal challenge movement, dumbbell deadlifts, with weekly targets that climb: 10 in week 1, 20 in week 2, 30 in week 3.

Zusammen

Hol den Gruppenchat mit ins Boot.

Eine Challenge ist ein Trainingspakt: gleicher Plan, gleiche Tage, ein Board. Kronos teilt das Training zu und führt den Score, damit niemand den Gruppen-Admin spielen muss.

  • Gemeinsame Trainings oder eine tägliche Zahl, die jede Woche steigt
  • Gruppen mit bis zu 500 Leuten, inklusive Schonfristen und Aufholwochen
  • Jubel, gezielte Sticheleien und eine Wand voller verdienter Tage

Sieh dir alles an, was sie kann →

Offline

Hotel-Gym im Keller? Flugmodus? Dem Training ist das egal.

Starte es, zieh es durch, logge jeden Satz, bewerte und beende es komplett ohne Internet. Es synchronisiert sich, sobald du wieder online bist, und rechnet dir den Tag an, an dem du wirklich trainiert hast, damit deine Serie ehrlich bleibt. Nur das Erstellen eines ganz neuen Trainings braucht Empfang.

Faire Fragen.

Was bekomme ich, ohne etwas zu bezahlen?

Der Intervall-Timer in jedem Modus, alle zwölf Trainingsformate, vollständiges Protokollieren der Sätze, Speichern und Erstellen eigener Trainings, die gesamte Bibliothek zum Durchsuchen, dein Wochenplan, Offline-Training, Strava- und Apple Health-Synchronisierung sowie jede Challenge, zu der du eingeladen wirst. Dazu 5 generierte Trainings, Tag 1 jedes Programms und drei Durchläufe aus der Bibliothek oder selbst erstellte Trainings pro Monat, um zu sehen, was die App kann.

Was passiert nach den 5 kostenlosen Trainings?

Nichts, was du bereits genutzt hast, stoppt. Der Timer, deine gespeicherten Trainings und Voreinstellungen, das Protokollieren, dein Wochenplan und deine Challenges funktionieren genau wie zuvor. Einheiten aus der Bibliothek und eigene Trainings bleiben erhalten, insgesamt drei pro Monat. Nur neue generierte Trainings und der Rest eines Programms warten hinter Pro.

Ist die Teilnahme an einer Challenge kostenlos?

Ja, und das wird es immer sein. Jemand schickt dir einen Code, du trittst bei, du absolvierst die Belastung, du tauchst auf dem Board auf. Der kostenlose Tarif lässt eine Challenge gleichzeitig laufen, eine Revanche muss also warten. Pro lässt bis zu 10 gleichzeitig laufen.

Gibt es eine kostenlose Testversion?

Der kostenlose Tarif ist die Testversion. Nichts darin läuft ab, und 5 generierte Trainings zeigen dir, was Pro kann, bevor du etwas bezahlst. Pro rechnet ab dem Tag ab, an dem du abonnierst.

Kann ich kündigen?

Jederzeit, in deinen Apple- oder Google-Kontoeinstellungen, mit etwa viermal Tippen. Pro läuft bis zum Ende des bereits bezahlten Zeitraums weiter, und danach macht der kostenlose Tarif da weiter, wo er aufgehört hat.

Was ist, wenn ich eine Rückerstattung möchte?

Rückerstattungen werden von Apple und Google abgewickelt, nicht von uns, weil sie die Zahlung entgegennehmen. Frag über den App Store oder Google Play an und sie kümmern sich darum.

Warum ist der Preis in meinem Land anders?

Apple und Google legen den lokalen Preis für jeden Store fest, also ist die Zahl, die du an der Kasse siehst, die echte. Wir zeigen den Preis für dein Land, wenn wir herausfinden können, wo du bist, und der Store hat immer das letzte Wort.

Starte im Web

Zwei Minuten Fragen. Eine App, die fertig eingerichtet ankommt.

Dein Equipment, deine Tage, dein Ziel. Wir finden das passende Programm oder eine adaptive Woche für dich, erstellen dein Konto, und die App öffnet sich an Tag eins und kennt dich bereits.

Starte in zwei Minuten kostenlos Keine Karte, kein Abo. Der kostenlose Tarif ist die Testversion.
The app on first open after signing up on the web: your setup came with you, The Foundation is already picked, and one box to tick before Start.

iOS & Android

Der Timer ist kostenlos. Für immer.

Er läuft nie ab und die Challenges kosten nie etwas. Pro ist dafür da, wenn die App für dich mitdenken soll.

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