Starte kostenlos. Wechsle zu Pro, wenn du willst.

Intervalle, Tabata, EMOM, AMRAP und For Time. Ansagen über deiner Musik, auf deinem Sperrbildschirm und in neun Sprachen. Keine Werbung, kein Konto, keine Limits.

Klassische Sätze, Supersätze, Zirkel, Leitern, Chipper, Zone 2 und mehr, jeweils mit einem Timer, der sie richtig steuert.

Auto geht für dich weiter, eigenes Tempo wartet auf dein Tippen, offen zählt ohne Zeitlimit hoch. Wechsle mitten im Training bei jedem Block.

Erstelle einmal einen Timer, gib ihm einen Namen, und beim nächsten Mal reicht ein Tippen. Sie bleiben auf deinem Handy, kein Konto nötig.

Ein Tippen pro Satz, vorausgefüllt vom letzten Mal. Oder schalte das Loggen aus und sieh nie wieder eine Zahl.

Behalte eine Einheit, die du mochtest, oder erstelle eine von Grund auf neu: jedes Format, beliebige Blöcke. Bearbeite sie jederzeit, und sie läuft offline.

Cindy, Murph, Fran, Tabata, die Meile und 39 weitere, jedes mit Quellenangabe, veröffentlichten Skalierungen und einem besten Score, der dich begleitet.

Abgeschlossene Trainings landen in deiner Gesundheitsakte, inklusive geschätztem Kalorienverbrauch für deine Ringe. Dein Gewicht fließt zurück, um deine Trainingsgewichte zu präzisieren.

Der Timer und die nächste Übung, Haptik bei drei, zwei, eins, Start, Pause und Ziel, Satz-Logging mit einem Tippen in der Pause und Herzfrequenz samt Ring-Fortschritt. Direkt in der iPhone-App enthalten.

Starte, absolviere, protokolliere und beende die gesamte Einheit ganz ohne Empfang. Sie synchronisiert sich, sobald du wieder Netz hast.

Jede Einheit wird mit jedem Satz, seinen Wiederholungen und seiner Dauer exportiert, nicht nur mit Titel und Zeit.

Wähle, an wie vielen Tagen du trainierst und welche Splits du magst. Kronos plant die Woche drumherum.

Jemand schickt dir einen Code und du bist dabei. Mach das Training des Tages und dein Feld auf dem Board füllt sich.

Ein dezentes Diagramm neben deinem Trainingsverlauf. Ein Eintrag am Tag, und erneutes Eintragen heute korrigiert ihn einfach.

Ein Tippen in deinem Profil exportiert jedes Training und jeden Satz, den du je protokolliert hast. Mit Absicht kostenlos: Dein Verlauf gehört immer dir.

Bewerte jede Übung mit Super, okay oder nie wieder. Jede Bewertung prägt das nächste Training, das Kronos für dich erstellt.

Das Herzstück von Pro: Eine Einheit, zusammengestellt aus deinem Equipment, deinen Minuten und deinem bisherigen Training, jedes Mal, wenn du fragst. Mit Free bekommst du drei davon in deiner ersten Woche und danach eins pro Monat.

Ein Training aus der Bibliothek oder ein selbst erstelltes verbraucht das kostenlose Training des Monats. Daran zu feilen, eine Übung zu tauschen oder es noch einmal zu absolvieren, kostet nichts extra.

Füge eines aus einem KI-Chat, von einem Coach oder aus deinen Notizen ein oder mach ein Foto: Schon wird daraus ein echtes Kronos Training, deine Gewichte bleiben erhalten und Lücken werden gefüllt.

Deine erste Woche ist The Opener, ein 7-Tage-Programm aufs Haus: drei Ganzkörpereinheiten, abgestimmt auf dein Equipment. Bei den 16 Programmen in der Auswahl ist die erste Einheit kostenlos und der Rest ist Pro.

In der kostenlosen Version läuft eine Challenge gleichzeitig. Mit Pro hältst du bis zu 10 Boards am Laufen, damit die Revanche nie warten muss.

Binde einen Challenge-Tag in ein Training ein, das Kronos für dich baut, damit eine Einheit dein eigenes Training und die Aufgabe deiner Gruppe abdeckt.

Kostenlos speichert diese und letzte Woche. Pro behält jede Woche, in der du je trainiert hast, mit Score, damit du den Trend siehst.

PRs bei den Übungen und Trainingsbestleistungen an einem Ort. Kostenlos siehst du deine drei besten. Nichts, was du erreicht hast, geht verloren, Pro zeigt dir einfach die ganze Wand.

Speichere das Equipment für jeden Ort, an dem du trainierst, und wechsle mit einem Tippen. Das Training passt sich automatisch an das an, was da ist.

Die Statistikseite für deine Challenge-Gruppe: wer gerade eine Serie hat, wie viel alle trainiert haben und wer still und heimlich am meisten gemacht hat.

Kronos füllt deinen Timer mit echten Übungen für dein Equipment, mit deinem letzten Gewicht, wenn du eins hast.

Kombiniere ein EMOM, eine Pause, ein AMRAP und Dehnen, und tippe einmal auf Start.

Jeder Durchlauf jedes Timers, deine Bestzeit und wie oft du sie geschafft hast, plus der nächste Schritt, sobald du ihn dir verdient hast.

Ersetze jede Übung an einem Challenge-Tag durch eine, die zu deinem Equipment oder Niveau passt, und der Tag zählt trotzdem.