Commence gratuitement. Passe à la version supérieure si tu veux.

Fractionné, Tabata, EMOM, AMRAP et For Time. Signaux par-dessus ta musique, sur ton écran de verrouillage et en neuf langues. Sans pub, sans compte, aucune limite.

Séries classiques, supersets, circuits, échelles, enchaînements, zone 2 et plus, chacun avec un minuteur qui le gère correctement.

Le mode Auto passe au bloc suivant pour toi, le mode manuel attend ton appui, le mode libre compte sans limite de temps. Change en pleine séance à n'importe quel bloc.

Crée un minuteur une fois, donne-lui un nom, et lance-le d'un seul appui la fois suivante. Il reste sur ton téléphone, sans compte requis.

Un appui par série, prérempli d'après la dernière fois. Ou désactive le suivi et ne vois plus aucun chiffre.

Garde une séance que tu as adorée, ou crée-en une de zéro : n'importe quel format, n'importe quels blocs. Modifie-la quand tu veux, et elle fonctionne hors ligne.

Cindy, Murph, Fran, Tabata, le mile et 39 autres, chacun avec sa source citée, ses adaptations officielles et un meilleur score qui te suit.

Les séances terminées arrivent dans ton dossier de santé avec une estimation des calories brûlées qui fait avancer tes anneaux. Tes pesées sont récupérées pour ajuster tes charges.

Le chrono et le prochain mouvement, des retours haptiques pour trois-deux-un, pars, repos et fin, la saisie de série en un appui pendant le repos, et la fréquence cardiaque avec crédit pour les anneaux. C'est intégré directement dans l'appli iPhone.

Démarre, déroule, enregistre et termine toute la séance sans aucun réseau. Elle se synchronise dès que tu refais surface.

Chaque séance s'exporte avec chaque série, ses répétitions et sa durée, pas juste un titre et un temps.

Choisis combien de jours tu t'entraînes et les répartitions qui te plaisent. Kronos organise la semaine autour d'elles.

Un ami t'envoie un code, tu y es. Fais le travail du jour et ta case sur le tableau se remplit.

Un graphique discret à côté de ton historique d'entraînement. Une seule saisie par jour, et en enregistrer une autre aujourd'hui ne fait que la corriger.

Un seul appui dans ton profil exporte chaque séance et chaque série que tu as enregistrées. Gratuit par principe : ton historique n'est jamais pris en otage.

Évalue chaque exercice : j'adore, ça va ou plus jamais. Chaque évaluation façonne la prochaine séance qu'elle prépare pour toi.

Le cœur de Pro : une séance conçue selon ton équipement, tes minutes disponibles et tes entraînements récents, chaque fois que tu le demandes. La formule gratuite en offre trois lors de ta première semaine, puis une par mois par la suite.

Une séance de la Bibliothèque ou créée par toi-même utilise la séance gratuite du mois. L'ajuster, remplacer un mouvement ou la refaire ne coûte rien de plus.

Colle une séance depuis un échange avec une IA, un coach ou tes notes, ou prends une photo, et elle devient une vraie séance Kronos avec tes charges conservées et les manques comblés.

Ta première semaine, c'est The Opener, un programme de sept jours offert : trois séances pour tout le corps adaptées à ton matériel. Sur les seize disponibles, la première séance est gratuite et le reste fait partie de Pro.

La version gratuite permet de suivre un défi à la fois. Pro gère jusqu'à 10 tableaux simultanément, pour que la revanche n'ait jamais à attendre.

Intègre un jour de défi dans une séance que Kronos conçoit pour toi, pour qu'une seule séance couvre ton propre entraînement et le travail de l'équipe.

La version gratuite conserve cette semaine et la précédente. Pro conserve chaque semaine où tu t'es entraîné, avec un score pour suivre la tendance.

Tes records en musculation et tes meilleures séances au même endroit. La version gratuite affiche tes trois meilleurs ; rien de ce que tu as accompli n'est supprimé, Pro dévoile simplement tout le mur.

Enregistre le matériel disponible là où tu t'entraînes et change en un seul appui. La séance s'adapte automatiquement à ce qui s'y trouve.

La page de stats pour l'équipe de ton défi : qui est sur une série d'assiduité, combien chacun s'est entraîné, et qui en a fait discrètement le plus.

Kronos remplit ton minuteur avec de vrais exercices adaptés à ton matériel, avec ta dernière charge quand tu en as une.

Enchaîne un EMOM, un repos, un AMRAP et des étirements, puis appuie une seule fois sur Démarrer.

Chaque utilisation de chaque minuteur, ton record et la fréquence à laquelle tu l'atteins, ainsi qu'une étape suivante dès que tu l'as méritée.

Remplace n'importe quel exercice d'un jour de défi par un autre adapté à ton matériel ou à ton niveau, et la journée compte quand même.