無料でスタート。必要に応じてアップグレード。

インターバル、Tabata、EMOM、AMRAP、For Time。音楽再生中も流れるキュー音声、ロック画面表示、9言語に対応。広告なし、アカウント不要、利用制限なし。

ストレートセット、スーパーセット、サーキット、ラダー、チッパー、ゾーン2など、それぞれを適切に管理するタイマー付き。

「自動」は自動で進み、「自分のペース」はタップを待ち、「オープン」は期限なしでカウントアップします。セッション中のどのブロックでも切り替え可能です。

タイマーを一度作成して名前をつければ、次回からはワンタップです。スマホに保存されるため、アカウント不要です。

1セットにつきワンタップで、前回の記録が自動入力されます。記録をオフにして数字を一切見ない設定も可能です。

気に入ったセッションを保存するか、ゼロから作成できます。フォーマットもブロックも自由自在です。いつでも編集でき、オフラインでも動きます。

Cindy、Murph、Fran、Tabata、1マイル走など、さらに39種類。それぞれに出典と公開されたスケーリングがあり、自分のベストスコアも引き継がれます。

完了した筋トレは、推定消費カロリーとともにヘルスケア記録に保存され、リングの進捗に反映されます。体重データは負荷の調整に役立ちます。

時計と次の種目の表示、「3・2・1」、スタート、休憩、終了時の触覚フィードバック、休憩中のワンタップセット記録、そして心拍数計測とリングへの反映。iPhoneアプリに同梱されています。

電波が届かない場所でも、セッション全体を開始から実行、記録、完了まで行えます。オンラインに戻ったときに同期されます。

タイトルと時間だけでなく、各セットとその回数、所要時間を含めて全セッションをエクスポートします。

トレーニングを行う日数と好みのスプリットを選びます。Kronosがそれに合わせて1週間を計画します。

友達からコードが届いたら参加完了。その日の筋トレをこなすと、ボード上の自分のマスが埋まります。

トレーニング履歴の横に並ぶシンプルなグラフ。記録は1日1回で、同日中に再度記録すれば上書き修正されます。

プロフィールからワンタップで、これまでに記録したすべての筋トレとセットをエクスポートできます。意図して無料にしています。履歴を人質に取ることは決してありません。

どの種目も「大好き」「普通」「二度とやらない」で評価できます。評価するたびに、次に提案される筋トレが自分好みに最適化されます。

Proの真骨頂：求めるたびに、手元の器具、所要時間、直近のトレーニング状況に合わせてセッションを作成します。無料プランでは最初の1週間に3回、その後は月1回利用できます。

ライブラリの筋トレや自分で作成した筋トレを行うと、今月分の無料筋トレを消費します。微調整、種目の入れ替え、再度の実行に追加の消費はありません。

AIチャット、コーチ、メモ帳から貼り付けるか写真を撮るだけで、使用重量を維持し不足を補った本格的なKronosの筋トレに変換されます。

最初の1週間は、手持ちの器具に合わせて組まれた全身セッション3回を含む無料の7日間プログラム「The Opener」です。用意されている16種類すべてのプログラムで、1回目のセッションは無料、残りはProで利用できます。

無料プランではチャレンジを1度に1件進行できます。Proなら最大10個のボードを同時に維持できるため、再戦を待たせることはありません。

Kronosが作成する筋トレにチャレンジの日を組み込めるため、1回のセッションで自分のトレーニングとグループの課題の両方をこなせます。

無料プランでは今週と先週分を保持します。Proならこれまでにトレーニングした全期間の記録をスコア化して保持し、傾向を確認できます。

リフティングの自己ベストや筋トレの最高記録を1か所に。無料プランでは上位3件を表示します。達成した記録が消えることはなく、Proではそのすべてを一覧表示できます。

トレーニングする場所ごとに器具を保存し、ワンタップで切り替えられます。筋トレの内容は、その場にある器具に合わせて自動で再構成されます。

チャレンジグループの統計ページ。連続記録を維持しているメンバー、全体のトレーニング量、そして誰が地道に最も成果を上げたかを確認できます。

Kronosが手持ちの器具に合わせた実際の種目でタイマーを構成し、記録があれば前回の重量もセットします。

EMOM、休憩、AMRAP、ストレッチをつなげて、スタートを1回押すだけです。

各タイマーの全実行履歴、自己ベストとその達成頻度、そしてステップアップできるタイミングでの次の提案をお届けします。

チャレンジの日の種目を手元の器具やレベルに合ったものに変更しても、その日の達成としてカウントされます。