Wyzwania
Nikt nie odpuszcza dnia nóg
na oczach czatu grupowego.
Wyzwanie to pakt na trening z twoją grupą: ten sam plan, te same dni, wszyscy na jednej tablicy. Kronos rozdziela zadania i liczy punkty. Bez trenera, bez polegania na słowie honoru.
Dwa rodzaje
Wybierz, jak chcesz się zmęczyć.
Wyzwania treningowe
Kronos układa nowy trening dla całej grupy w wybrane przez ciebie dni. Wybierz gotowy zestaw, np. Codzienny core, albo ustal cel, dni i liczbę tygodni.
Wyzwania na cel
Wybierz ćwiczenia, maksymalnie pięć, i liczby do zrobienia: powiedzmy 100 przysiadów w każdy dzień roboczy. Rób wszystkie codziennie lub wykonuj jedno każdego dnia, pozwól celowi rosnąć co tydzień i dodaj dzień maksymalnego wysiłku, jeśli masz ochotę.
Jak to działa
Wystartuj w około minutę.
-
01Jedno z was je tworzy.
Wybierz Trening lub Cel, jak długo trwa i które dni się liczą. Każde wyzwanie startuje w poniedziałek, więc nikt nie dołącza w połowie akcji.
- 02
Reszta wpisuje kod.
Wrzuć go na czat. Znajomi klikają w link albo wybierają „Masz kod na wyzwanie?” w aplikacji i widzą, kto już dołączył, zanim na cokolwiek się zgodzą.
-
03Zrób swoje na dziś.
Jeden trening dla wszystkich albo twoje liczby do pobicia. Kończysz, twoje pole na tablicy się zapełnia, a twoja passa rośnie.
Tablica
Tablica mówi sama za siebie.
Kto zrobił swoje, widać od razu, bez robienia screenów. Żółwiki i ogień dla tych, którym się udało. Zaczepka dla tych, którzy się obijają.
Statystyki grupy wszystko pamiętają: czas treningu, powtórzenia i ćwiczenia izometryczne, passy i kto trenował w jaki dzień, dla całej grupy.
Anty-75 Hard
Rygorystyczne w kwestii tego, by się pojawić. Luźne w całej reszcie.
Dni na regenerację też się liczą.
Passa mierzy, czy udaje ci się pojawić się na wyzwaniu, a nie czy zmuszasz się do skrajnego wysiłku każdego dnia.
Trening jest elastyczny.
Brak czasu, zakwasy, do dyspozycji tylko hotelowa siłownia? Dzisiejszy trening dostosuje się tak, jak każdy trening Kronos.
Pominięcie dnia to nie koniec świata.
Koła ratunkowe ratują pojedyncze opuszczone dni. Wyzwanie nie zeruje się tylko dlatego, że w środę życie pokrzyżowało ci plany.
Wyzwanie, które trener naprawdę by ułożył.
Zaproszenie
Znajomi widzą to, zanim cokolwiek zainstalują.
Każde wyzwanie ma link, który warto wysłać: nazwa, kto bierze udział i dzisiejszy trening. Przekonuje za ciebie, więc nie musisz.
Słuszne pytania.
Czy moi znajomi potrzebują aplikacji, żeby dołączyć do wyzwania?
Żeby wziąć udział w wyzwaniu, tak, i to nic nie kosztuje. Ale link z zaproszeniem pokazuje wszystko przed instalacją: nazwę, kto bierze udział i konkretne codzienne zadania.
Czy wyzwania są darmowe?
Darmowe wejście, darmowy trening. Darmowy plan pozwala na jedno wyzwanie naraz, Kronos Pro znosi ten limit.
Czy wszyscy robimy ten sam trening?
W wyzwaniu treningowym tak: ten sam plan, te same dni, a sesja każdej osoby i tak dopasowuje się do jej własnego sprzętu. W wyzwaniu na cel gonisz te same liczby, gdziekolwiek jesteś.
Co się stanie, jeśli ktoś opuści dzień?
Dzikie karty ratują pojedyncze opuszczone dni, dni odpoczynku wliczają się do passy, a nic nie zeruje się tylko dlatego, że w środę coś ci wypadło.
Kiedy zaczynają się wyzwania?
W poniedziałki. Wszyscy zaczynają w tym samym pierwszym tygodniu, więc nikt nie wbija w środku akcji, a tabela wyników startuje od zera.
iOS i Android
Rozpocznij. Wyślij kod.
Darmowe wejście, darmowy trening. Jedno wyzwanie naraz. iPhone i Android.
