Cindy
懸垂5回、腕立て伏せ10回、エアスクワット15回を20分間繰り返します。完了したラウンド数と追加の回数がスコアになります。懸垂バーが必要です。スケール版ではこの条件をなくすのではなく、別の種目に置き換えます。
これはアプリで最初に公開されたバージョンです。数字は筋トレの内容を示すものであり、最初の挑戦で全員が目指すべき目標ではありません。
バージョン: クラシック
規定メニュー
- フォーマット
- AMRAP
- タイムキャップ
- 20 分
- 懸垂: 5 回数
- プッシュアップ: 10 回数
- エアスクワット: 15 回数
バージョンを選択
これらはアプリで公開されている代替種目です。スケール版のスコアは、通常版ではなく同じスケール版と比較してください。これらは同じ名前の異なる筋トレです。
リングロウ
- 懸垂の代わりにリングロウ
スケールド
- 懸垂の代わりにジャンピングプルアップ
- プッシュアップの代わりに膝つきプッシュアップ
アプリにはこの筋トレの他のバージョンがあります。スコアは実行したバージョンに基づきます。
スコアの記録方法
完了したラウンド数と、時間切れになった際の追加の回数を数えます。
元のソースを読む
ソース確認済み: . ソースは筋トレの出典元です。ここでの説明やスケールの選択肢は独自のものであり、ソースのリンクは作成者によるアプリの推奨を意味するものではありません。
ライブラリの閲覧は無料です。実行は、無料プランではライブラリまたは自分で作成した筋トレを月に3回まで利用でき、Proプランでは制限がなくなります。