The Mile

1マイルを走り、時計を止めます。Kronosでは1,609メートルとして記録されます。毎回同じコース、同じ条件で走ることで、正確な比較ができます。

これはアプリで最初に公開されたバージョンです。数字は筋トレの内容を示すものであり、最初の挑戦で全員が目指すべき目標ではありません。

バージョン: クラシック

規定メニュー

これらはアプリで公開されている代替種目です。スケール版のスコアは、通常版ではなく同じスケール版と比較してください。これらは同じ名前の異なる筋トレです。

このメニューには、名前付きのスケーリングレベルは公開されていません。開始前に自分の経験に合わせて内容を調整してください。メニューは説明であり、挑戦状ではありません。

規定のメニューを完了するまでの時間を記録します。同じバージョン、同じ重量、同じ基準でなければ、タイムの比較はできません。

ソース確認済み: 2026年8月23日. ソースは筋トレの出典元です。ここでの説明やスケールの選択肢は独自のものであり、ソースのリンクは作成者によるアプリの推奨を意味するものではありません。

ライブラリの閲覧は無料です。実行は、無料プランではライブラリまたは自分で作成した筋トレを月に3回まで利用でき、Proプランでは制限がなくなります。