The Mile
Przebiegnij równą milę i zatrzymaj zegar. Kronos zapisuje to jako 1609 metrów. Ta sama trasa, te same warunki, za każdym razem, wtedy porównanie ma sens.
To pierwsza opublikowana wersja w aplikacji. Liczby opisują trening, a nie cel dla każdego przy pierwszym podejściu.
Wersja: Klasyczny
Założenia
- Format
- Na czas
- Bieg na dystans: 1609 metry
Wybierz swoją wersję
To są opublikowane zamienniki w aplikacji. Porównuj skalowany wynik z tą samą skalowaną wersją, a nie z nieskalowaną, bo to inne treningi pod tą samą nazwą.
Dla tego treningu nie opublikowano nazwanych poziomów skalowania. Dopasuj wysiłek do swojego doświadczenia przed startem, zasady to opis, a nie próba sił.
Sposób punktacji
Zapisz czas ukończenia wyznaczonej pracy. Ta sama wersja, to samo obciążenie, te same standardy, inaczej czasów nie da się porównać.
Przeczytaj oryginalne źródło
Przeczytaj oryginalne źródło: The Mile
Źródło sprawdzone: . Źródło to miejsce, z którego pochodzi trening. Opisy i opcje skalowania są nasze, podanie źródła nie oznacza, że jego autor poleca aplikację.
Przeglądanie Biblioteki jest darmowe. Wykonywanie to trzy treningi z Biblioteki lub własne w miesiącu w darmowym planie, plan Pro znosi ten limit.
Wszystkie poradniki treningowe
- Cindy · AMRAP
- Chelsea · EMOM
- Annie · Na czas
- Helen · Rundy
- Tabata · Interwały
- 7-Minute Workout · Interwały
- Norwegian 4x4 · Interwały
Przeglądaj wszystkie 44 treningi w aplikacji · Co jest darmowe w Kronos i kiedy potrzebuję konta?