Scheda
I tuoi allenamenti, nella tua settimana.
Crea una scheda in base al tuo obiettivo, ai tuoi giorni e all'attrezzatura che hai, oppure portane una già pronta. Kronos la organizza in una settimana e la gestisce.
Crea la mia settimana
Qualche domanda, poi la settimana.
Il tuo obiettivo, quanti giorni puoi allenarti e dove. Kronos ti mostra la settimana prima di creare una sessione, così puoi modificarla prima.
Ogni sessione creata da Kronos rispetta gli standard di un allenatore personale.
Oppure importa la tua
Hai già una scheda?
Incollala dalla tua IA, da un allenatore o da un documento, fotografa le pagine oppure carica il PDF. La segui così com’è, settimana dopo settimana, e ogni valore compilato da Kronos è segnalato.
Importare una scheda è gratis, e anche il tuo primo allenamento. Dopo, per eseguirla serve Kronos Pro.
Dai tu la direzione
Raccontaci cosa serve questa settimana.
Scegli un obiettivo per un giorno o guida la settimana con parole tue: senza stress per le ginocchia, più esercizi per il core. Modifica una sessione o l’intera settimana quando cambiano i programmi.
Anche i timer salvati trovano posto qui, e dalla scheda li usi gratis.
Vai avanti
Hai saltato un giorno? Non c'è niente da recuperare.
Se salti una sessione, sparisce e non resta nulla da recuperare. La settimana riparte da sola, così la prossima è pronta quando vuoi.
La prossima settimana ha le stesse sessioni. Quelle create da Kronos cambiano esercizi.
Domande lecite.
La scheda è gratis?
Creare, importare e modificare una scheda è gratis, così come i timer che imposti tu. Anche il tuo primo allenamento è gratis. Dopo, per eseguire le sessioni che Kronos crea o legge dalle tue importazioni serve Kronos Pro.
E se salto una sessione?
La sessione salta. Non devi recuperare nulla, non resta niente in sospeso e il resto della settimana rimane com'è.
Kronos modifica una scheda che ho importato?
No. Una scheda importata segue quanto è scritto, progressione compresa. Kronos cambia qualcosa solo se glielo chiedi.
Posso seguire una scheda con un amico?
Sì. Condividila dal menu della scheda: potete seguire insieme la stessa settimana oppure inviare una copia che l'altra persona può modificare. Per svolgere le sessioni serve Kronos Pro.
iOS & Android
Porta la tua scheda. Kronos la gestisce.
Oppure creane una rispondendo a poche domande.
Inizia gratis. Il tuo primo allenamento è gratis. Nessuna carta.
