Plano
Seu treino, na sua semana.
Monte um plano com base no seu objetivo, nos seus dias e nos equipamentos que tem, ou traga um que já existe. O Kronos organiza tudo na semana e coloca em prática.
Monte minha semana
Algumas perguntas. Depois, a semana.
Seu objetivo, quantos dias você pode treinar e onde. O Kronos mostra a semana antes de montar uma sessão, para você poder mudar o que quiser primeiro.
Cada sessão criada pelo Kronos segue o padrão de um personal trainer.
Ou traga o seu
Já tem um plano?
Cole o plano da sua IA, de um treinador ou de um documento, fotografe as páginas ou envie o PDF. Ele é executado como foi escrito, semana a semana, e cada valor preenchido pelo Kronos fica marcado.
Importar uma ficha de treino é grátis, e seu primeiro treino também. Depois disso, usar essa ficha faz parte do Kronos Pro.
Você no comando
Diga do que esta semana precisa.
Defina o foco do dia ou direcione a semana com suas próprias palavras: sem forçar o joelho, mais exercícios para o abdômen. Edite uma sessão ou a semana inteira quando a vida mudar.
Seus timers salvos também ficam aqui, e funcionam de graça no Plano.
Siga em frente
Perdeu um dia? Não tem nada para recuperar.
Uma sessão perdida sai de cena, sem nada para compensar. A semana vira sozinha, então a próxima fica pronta quando você estiver.
A próxima semana tem as mesmas sessões. As que o Kronos monta vêm com novos exercícios.
Perguntas justas.
O Plano é grátis?
Criar, importar e editar uma ficha de treino é grátis, assim como usar seus próprios timers nela. Seu primeiro treino também é grátis. Depois disso, usar os treinos que o Kronos monta ou lê faz parte do Kronos Pro.
E se eu perder uma sessão?
A sessão sai da programação. Nada fica pendente, nada é devido, e o resto da sua semana continua como estava.
O Kronos muda um plano que importei?
Não. Um plano importado é executado como foi escrito, inclusive a progressão. O Kronos só muda alguma coisa quando você pede.
Posso treinar com um amigo usando o mesmo plano?
Sim. Compartilhe pelo menu do plano: treinem juntos na mesma semana ou envie uma cópia que a outra pessoa pode alterar. Quem fizer os treinos precisa ter o Kronos Pro.
iOS e Android
Traga seu plano. O Kronos coloca em prática.
Ou monte um com algumas perguntas.
Grátis para começar. Seu primeiro treino é grátis. Sem cartão.
