플랜
나만의 운동을 한 주에 담아요.
목표와 운동할 요일, 보유한 운동 장비를 바탕으로 계획을 만들거나, 이미 있는 계획을 가져오세요. Kronos가 한 주 일정으로 정리하고 실행해요.
한 주 계획 만들기
몇 가지 질문에 답하면 한 주 계획이 나와요.
목표와 운동 가능한 요일 수, 운동 장소를 알려 주세요. Kronos가 세션을 작성하기 전에 한 주 계획을 먼저 보여 주니, 먼저 바꿀 수 있어요.
Kronos가 작성하는 모든 세션은 개인 트레이너 수준의 기준에 맞춰 만들어져요.
아니면 내 계획 가져오기
이미 계획이 있나요?
AI, 코치, 문서에서 붙여 넣거나 페이지를 사진으로 찍거나 PDF를 업로드하세요. 작성된 그대로 주차별로 진행되고, Kronos가 채운 값은 모두 표시돼요.
계획을 가져오는 건 무료고, 첫 운동도 무료예요. 그다음부터 계획을 실행하려면 Kronos Pro가 필요해요.
원하는 대로 조정
이번 주에 필요한 걸 알려주세요.
하루의 운동 목표를 정하거나, 이번 주 계획을 원하는 대로 조정해 보세요. 무릎에 부담 없이, 코어 운동을 더 많이. 생활 패턴이 바뀌면 세션 하나만, 또는 한 주 전체를 언제든 수정할 수 있어요.
저장한 타이머도 여기서 쓸 수 있고, Plan에서 무료로 실행할 수 있어요.
계속 이어가기
하루를 놓쳤나요? 따라잡을 건 없어요.
세션을 놓쳐도 목록에서 빠질 뿐, 밀린 운동은 없어요. 한 주가 저절로 넘어가니 다음 주도 준비돼 있어요.
다음 주에도 같은 세션이 이어져요. Kronos가 만든 운동에는 새로운 동작이 들어가요.
당연히 궁금할 만한 질문들이에요.
Plan은 무료인가요?
계획을 만들고, 가져오고, 수정하는 건 무료예요. 계획에 넣은 직접 만든 타이머도 무료예요. 첫 운동도 무료예요. 그다음부터 Kronos가 작성하거나 읽어 들인 세션을 실행하려면 Kronos Pro가 필요해요.
세션을 놓치면 어떻게 되나요?
그 세션은 사라져요. 이월되는 것도 없고, 갚아야 할 것도 없어요. 이번 주의 나머지는 그대로예요.
가져온 계획을 Kronos가 바꾸나요?
아니요. 가져온 계획은 진행 방식까지 작성된 그대로 진행돼요. 요청할 때만 Kronos가 바꿔요.
친구와 함께 계획대로 운동할 수 있나요?
네. 계획 메뉴에서 공유하면 돼요. 같은 주에 함께 운동하거나, 상대가 수정할 수 있도록 사본을 보낼 수 있어요. 세션을 실행하는 사람은 모두 Kronos Pro가 필요해요.
iOS & Android
계획을 가져오세요. Kronos가 실행해요.
몇 가지 질문에 답하면 계획을 만들 수 있어요.
무료로 시작하세요. 첫 운동은 무료예요. 카드도 필요 없어요.
