Plan
Twój trening w twoim tygodniu.
Ułóż plan na podstawie celu, dni i sprzętu albo przynieś ten, który już masz. Kronos rozpisze go na tydzień i poprowadzi cię przez treningi.
Ułóż mój tydzień
Kilka pytań, potem plan tygodnia.
Twój cel, liczba dni na trening i miejsce. Kronos pokaże ci tydzień, zanim rozpisze sesję, żeby można było najpierw wprowadzić zmiany.
Każda sesja ułożona przez Kronos spełnia standardy pracy trenera personalnego.
Albo dodaj swój
Masz już plan?
Wklej plan z AI, od trenera lub z dokumentu, zrób zdjęcia stron albo prześlij plik PDF. Treningi będą realizowane zgodnie z rozpiską, tydzień po tygodniu, a każda wartość uzupełniona przez Kronos będzie oznaczona.
Importowanie planu jest bezpłatne, a pierwszy trening też. Potem jego uruchomienie wymaga planu Pro.
Nadaj mu kierunek
Powiedz, czego potrzebujesz w tym tygodniu.
Ustaw cel na jeden dzień albo opisz własnymi słowami, jak ma wyglądać tydzień: z myślą o kolanach, więcej ćwiczeń na core. Edytuj jedną sesję lub cały tydzień, kiedy życie zmieni plany.
Zapisane timery też są tutaj i działają bezpłatnie w Planie.
Działaj dalej
Dzień wypadł? Nie ma czego nadrabiać.
Pominięta sesja po prostu znika, niczego nie trzeba odrabiać. Tydzień sam przechodzi dalej, więc kolejny będzie gotowy, kiedy będziesz.
W przyszłym tygodniu czekają te same sesje. Te ułożone przez Kronos dostaną nowe ćwiczenia.
Słuszne pytania.
Plan jest bezpłatny?
Układanie, importowanie i edytowanie planu jest bezpłatne, podobnie jak własne timery w planie. Pierwszy trening też jest bezpłatny. Potem uruchamianie sesji przygotowanych lub odczytanych przez Kronos wymaga planu Pro.
Co, jeśli ominie mnie sesja?
Wypada z planu. Nic się nie przenosi, nic nie jest do nadrobienia, a reszta tygodnia zostaje bez zmian.
Czy Kronos zmienia zaimportowany plan?
Nie. Zaimportowany plan działa zgodnie z zapisem, łącznie z progresją. Kronos coś zmienia tylko na twoją prośbę.
Czy mogę realizować plan razem z kimś znajomym?
Tak. Udostępnij plan z jego menu: trenujcie razem w tym samym tygodniu albo wyślij kopię, którą druga osoba może zmieniać. Każda osoba korzystająca z sesji potrzebuje planu Pro.
iOS i Android
Przynieś swój plan. Kronos go poprowadzi.
Albo ułóż plan, odpowiadając na kilka pytań.
Zacznij bezpłatnie. Pierwszy trening też jest bezpłatny. Bez karty.
