プラン
筋トレを、毎週の予定に 自分の週に。
目標や曜日、器具に合わせてプランを作ることも、すでにあるプランを持ち込むこともできます。Kronosが週ごとにまとめて、進行をサポートします。
週の予定を作る
いくつか質問に答えたら、週の予定が完成。
目標、トレーニングできる日数、場所を入力します。Kronosはセッションを作成する前に週の予定を表示するので、先に変更できます。
Kronosが作成するすべてのセッションは、パーソナルトレーナー基準で設計されています。
手持ちのプランを取り込む
もうプランはありますか？
AIやコーチ、ドキュメントから貼り付ける、ページを撮影する、またはPDFをアップロードできます。書かれたとおりに週ごとに実行でき、Kronosが補った値にはすべて印が付きます。
プランのインポートは無料で、最初の筋トレも無料です。その後、実行にはKronos Proが必要です。
自分好みに調整
今週に必要なことを伝えるだけ。
その日の重点を決めたり、自分の言葉で週の内容を調整したりできます。膝にやさしく、体幹を多めに。暮らしに変化があれば、セッション単位でも週全体でもいつでも編集できます。
保存したタイマーもここで使えます。プランから無料で実行できます。
続けよう
1日休んでも、取り戻す必要なし。
できなかったセッションは消えるだけ。埋め合わせは不要です。週は自動で切り替わるので、準備ができたら次の週を始められます。
来週も同じセッションです。Kronosが作るセッションには、新しい種目が加わります。
もっともな疑問。
プランは無料ですか？
プランの作成、インポート、編集は無料で、プラン内の自分のタイマーも無料です。最初の筋トレは無料です。その後、Kronosが作成または読み込んだセッションの実行にはKronos Proが必要です。
セッションを逃したらどうなりますか？
そのセッションは予定から外れます。持ち越しも、未消化分もありません。その週の残りはそのままです。
インポートしたプランはKronosが変更しますか？
いいえ。インポートしたプランは、進行内容も含め、書かれたとおりに実行されます。Kronosが内容を変えるのは、頼まれたときだけです。
友達と一緒にプランでトレーニングできますか？
はい。プランメニューから共有できます。同じ週を一緒にトレーニングすることも、相手が変更できるコピーを送ることもできます。セッションを実行する人は全員、Kronos Proが必要です。
iOS & Android
プランを持ち込めば、Kronosが進めます。
いくつか質問に答えて作ることもできます。
無料で始められます。最初の筋トレは無料です。カード不要。
