Annie
Saltos dobles y abdominales, 50 de cada uno, luego 40, 30, 20 y 10. Necesitas una cuerda y suficiente piso para acostarte. La versión escalada de la app los cambia por saltos sencillos con el mismo número de repeticiones.
Esta es la primera versión publicada en la app. Los números describen el entrenamiento, no un objetivo para cada persona en el primer intento.
Versión: Clásico
La prescripción
- Formato
- Por tiempo
- Repeticiones por ronda
- 50 / 40 / 30 / 20 / 10
- Double Unders
- Abdominales
Elige tu versión
Estas son las sustituciones publicadas de la app. Compara un puntaje adaptado con la misma versión adaptada, no con la versión sin adaptar: son entrenamientos diferentes con el mismo nombre.
Saltos simples
- Salto de cuerda en lugar de Double Unders
Cómo se puntúa
Registra el tiempo para terminar el trabajo indicado. Misma versión, mismo peso, mismos estándares, o los tiempos no serán comparables.
Lee la fuente original
Fuente verificada: . La fuente es de donde viene el entrenamiento. La redacción y las opciones de adaptación aquí son nuestras. Enlazar una fuente no es un respaldo a la app por parte de quien la escribió.
Explorar la Biblioteca es gratis. Puedes hacer tres entrenamientos de la Biblioteca o armados por ti al mes en el plan gratuito; el nivel Pro quita el límite.
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