インポート
筋トレの内容は、もう 書かれたとおり。
貼り付けても、撮影しても、アップロードしても。Kronosが確認、変更、実行できるセッションに変えます。
取り込む
テキスト、写真、PDF。
AIの出力やドキュメント、メモから筋トレを貼り付けるか、写真を撮ってください。プラン全体なら、複数枚の写真やPDF 1つでも取り込めます。
AIを使っていますか？Kronosの形式をコピーして、その形式で筋トレを書くよう頼んでみてください。
確認する
Kronosの読み取り内容を確認。
すべてのブロック、セット、休憩を、Kronosのセッションとして表示します。書いた内容はそのまま残ります。Kronosが補った箇所は点線で示し、読み取れなかった箇所は開始前に確認します。
器具の条件に合わない内容には印を付けます。勝手に別の種目へ差し替えることはありません。
自分仕様に
入れ替えて、編集して、合わせる。
種目、セット、負荷は自由に変更できます。「自分に合わせる」をオンにすると、器具やレベルに合わせて種目を調整し、元の構成は保ちます。
オフにすれば、書かれたとおりに筋トレを実行します。
実行する
あとはスタートを押すだけ。
ほかのKronosの筋トレと同じプレーヤーで実行できます。タイマー、音声ガイド、記録されるセット。保存すれば、次回はワンタップです。
インポートと内容の確認は無料で、最初の筋トレも無料です。その後、インポートした内容の実行にはKronos Proが必要です。
筋トレ1回分、それともプラン全体。
複数のセッションを含む内容を貼り付けると、Kronosが「プラン全体ですか、それともこの筋トレだけですか？」と確認します。プラン全体ならプランに追加され、書かれたとおりに週ごとに実行できます。
もっともな疑問。
どこからインポートできますか？
AIチャット、文書、スプレッドシート、メモからコピーしたテキストや写真を取り込めます。プラン全体は、複数の写真または1つのPDFでも取り込めます。
どんな筋トレでも読み取れますか？
すべてではありません。読み取れた内容を表示し、実行方法に影響する点があれば始める前に確認します。たとえば、キログラムかポンドか、またはパーセンテージの基準についてです。
KronosはAIに接続しますか？
はい。KronosはChatGPTとClaudeのディレクトリにあるため、どちらからでも筋トレやプランを送れます。リンクしなくても、貼り付けて使えます。
インポートは無料ですか？
インポートと内容の確認は無料で、最初の筋トレも無料です。その後、インポートした内容の実行にはKronos Proが必要です。編集後でも、タイマーとして保存した後でも同じです。自分で設定したタイマーは、いつでも無料で使えます。
別のアプリから筋トレの履歴を引き継げますか？
いいえ。インポートできるのは筋トレや実行予定のプランで、別の場所で行った筋トレの記録ではありません。
iOS & Android
取り込む。Kronosが実行する。
貼り付けても、撮影しても、アップロードしても。
無料で始められます。最初の筋トレは無料です。カード不要。
