Importar
Seu treino já está escrito.
Cole, tire uma foto ou envie. O Kronos transforma tudo em uma sessão que você pode conferir, alterar e fazer.
Traga para cá
Texto, foto ou PDF.
Cole um treino da sua IA, de um documento ou das suas anotações, ou tire uma foto. Um plano inteiro pode vir em várias fotos ou em um único PDF.
Usando uma IA? Copie o formato do Kronos e peça para ela escrever seu treino desse jeito.
Confira
Veja o que o Kronos leu.
Cada bloco, série e descanso, em uma sessão de verdade no Kronos. O que você escreveu continua lá. O que o Kronos preencheu aparece pontilhado, e o Kronos pergunta sobre o que não conseguiu ler antes de você começar.
Tudo o que não combina com seu equipamento é sinalizado, nunca trocado sem você saber.
Deixe do seu jeito
Troque, edite, ajuste.
Altere qualquer movimento, série ou carga. Ative a opção Ajustar para mim, e o Kronos adapta os movimentos aos seus equipamentos e ao seu nível, sem mudar a estrutura.
Deixe desativada e o treino segue como foi escrito.
Faça o treino
Depois, é só apertar iniciar.
Ele roda no reprodutor como qualquer treino do Kronos: o cronômetro, os avisos por voz, suas séries registradas. Salve e, da próxima vez, é só tocar uma vez.
Importar e conferir é grátis, e seu primeiro treino também. Depois disso, usar o que você importa faz parte do Kronos Pro.
Um treino ou um plano inteiro.
Cole algo com várias sessões e o Kronos pergunta: é um plano ou só este treino? Um plano vai para Plano, onde é executado semana a semana, como foi escrito.
Perguntas justas.
De onde posso importar?
Texto copiado de uma conversa com IA, de um documento, de uma planilha ou das suas anotações, ou uma foto. Um plano completo também pode vir em várias fotos ou em um único PDF.
Ele lê todos os treinos?
Nem todos. O Kronos mostra o que entendeu e, antes de você começar, pergunta sobre qualquer detalhe que possa mudar a execução do treino, como quilos ou libras, ou a que valor uma porcentagem se refere.
O Kronos se conecta à minha IA?
Sim. O Kronos está nos diretórios do ChatGPT e do Claude, então qualquer um dos dois pode enviar treinos e planos para ele. Você também pode colar o conteúdo, sem vincular nada.
Importar é grátis?
Importar e conferir é grátis, e seu primeiro treino também. Depois disso, executar o treino que você importou faz parte do Kronos Pro, mesmo depois de editar ou salvar como timer. Um timer configurado por você sempre é grátis.
Posso trazer meu histórico de treino de outro app?
Não. A importação lê treinos e planos para fazer, não o registro do que você fez em outro lugar.
iOS e Android
Traga para cá. O Kronos faz o resto.
Cole, tire uma foto ou envie.
Grátis para começar. Seu primeiro treino é grátis. Sem cartão.
